女性闭经期间需要注意的禁忌有哪些

　　闭经是每一个女性都必经的进程，通常女性到了中年时就逐步步入到闭经阶段，很多女性认为这是正常的生理现象，没有必要在乎，但这类想法是错的，在闭经期间有很多的事情需要女性朋友注意，否则会对身体有严重的伤害，下面就给大家介绍1下闭经期间的相干忌讳。

　　1、女性朋友在月经期间要避免受凉和不要吃生冷的食品。如果遭到寒冷的刺激或吃生冷食品就会致使月经出现不调的症状，而内分泌也会紊乱。

　　2、避免过度劳累。如果在月经期间剧烈运动，致使身体过度疲劳，那末子宫及子宫内膜就会受伤，乃至会出现功能失常而致使闭经。

　　3、避免过分肥胖和消瘦。如果女性的体型过于肥胖或是消瘦对身体的健康都不是很好，由于有可能会引发其它的妇科病，还可能引发闭经和不孕症。所以，女性朋友应注意公道安排膳食，既不要贫吃，又不要过分节食（减肥），保持健康的体形。

　　4、要保持开朗的心情。如果长时间的精神过度紧张或忧愁，可能就会致使中枢神经系统与下丘脑间的功能失调，而出现闭经。

　　5、多穿几层衣服，里面比较好是棉制品：如果出现潮热，就脱掉外面的衣服。另外，在潮热开始时，喝1杯冷水或冷果汁。

　　6、穿棉制睡衣，保持睡房凉快：床上多垫几层床单。当出现潮热时打湿上面的床单，可以拿掉上面的床单。

　　7、注意饮食：不要饮酒，也不要吃辛辣食品。

　　以上的就是女性在闭经期间需要注意的1些忌讳，为了身体的健康希望女性朋友引发重视，女性处于闭经期间身体和心理都比较敏感，所以女性朋友本身要学会调理，多进行1些户外运动，保持心情舒畅，能让自己更好的度过这段时期。