月经不调危害大 哪些食物可调理月经

　　月经不调是女性生理期比较常见的情况，1般月经不调会致使“姨妈推延、痛经等症状，那末可以通过哪些症状来减缓月经不调呢？下面我们无妨来了解1下。

　　月经不调的危害

　　引发闭经

　　闭经通常分为两大类型：原发性闭经和继发性闭经。原发性闭经是指妇女年满18岁或第2性征发育成熟2年以上仍无月经来潮者。继发性闭经是指妇女曾已有规律月经来潮，但以后因某种病理性缘由而月经停止6个月以上者。月经不调都可能引发这两种病症的产生。

　　引发妇科炎症

　　现代医学已证实，月经不调可能会并发并发月经性关节炎、月以性皮疹、宫内膜移位、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘，子宫内膜异位、宫颈炎等。

　　月经不调对女性酿成的影响会给女性的身体健康带来了严重的要挟。

　　致使不孕

　　据相干研究统计的结果表明，女性长时间出现月经不调有可能会直接致使不孕不育的现象。而且，近几年来，我国的不孕不育频率之所以会不断上升，其中，月经不调中重要的缘由之1。

　　月经不调吃甚么好

　　莲藕

　　含有丰富的维生素k，具有收缩血管和止血的作用，对淤血、出血患者极其合适；还含大量的维生素C、食品纤维及丰富的单宁酸，对体质衰弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提早且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血的特点。

　　乌鸡肉

　　具有补虚劳赢弱、益产妇的功效，是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及1些虚损病有较好的疗效。

　　红花糯米粥

　　功效：养血活血调经，适用于月经不调有血虚、血瘀者。

　　配料：红花、当归各10克，丹参15克，糯米100克。

　　制作：先煎诸药，去渣取汁，后入米煮作粥。

　　用法：逐日2次，空腹食。

　　益母草煮鸡蛋

　　功效：补血调经，适用于月经先期有胸腹胀痛者。

　　配料：益母草30克，鸡蛋2个。

　　制作：将益母草、鸡蛋加水适当同煮，鸡蛋熟后去壳，再煮片刻便可。

　　用法：月经前逐日1次，连服很多天，吃蛋饮汤。

　　羊肉粥

　　原料：羊肉250克、粳米100克、葱花、食用盐、生姜适当。

　　做法：先将粳米放到水中浸泡、然后将羊肉切成片飞水并洗干净，生姜切成片，同粳米、羊肉1起熬粥，粥稠以后加入葱花、食用盐调味便可。

　　此方具有调经养血、止痛之功效，特别合适由于气血两亏引发的痛经。

　　益母草炒荠菜

　　原料：益母草（要新鲜的）、鲜荠菜30克。

　　做法：先将益母草、鲜荠菜洗干净，然后将油锅烧热，放入益母草、荠菜炒熟便可。

　　益母草本身就具有活血、调经之功效，特别是对产后月经不调、恶露不止者具有良好的功效。而荠菜中含有丰富的荠菜酸，其具有减少凝血时间，缩短出血时间等作用。因此二者结合可起到活血、破血调经之功效，特别适用于对血淤型月经过量者。