该怎样预防多囊卵巢综合症-

　　不知大家是否发现，目前女性朋友发生多囊卵巢综合征的几率高很多，多囊卵巢综合症的发生给患者带去很多的伤害，而且现在多囊卵巢综合症疾病反复的发生让女性不知道怎么面对。那么、该怎样预防多囊卵巢综合症呢?

　　该怎样预防多囊卵巢综合症?

　　1.过胖的多囊卵巢患者应科学减肥

　　过胖的多囊卵巢综合征患者(BMI>24)应以有效而健康的方式减重：包含每天约少500大卡热量摄取，使体重能以每月约降2公斤的安全速度进行。

　　2.多囊卵巢综合征治疗要优化饮食

　　饮食调整是PCOS重要的辅助治疗，除总热量外，对于到达标准体重或原本不胖的患者，选择食物都应小心。为免控制饮食造成吸收不足，应视情况每天补充500～1500毫克(mg)钙片和一颗含400微克(mcg)叶酸的综合维他命、每日水分应达8杯水量;为避免血脂质异常，少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如猪牛羊肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼;鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。

　　3.进行适量的运动

　　规则运动可以帮助血糖、血脂质、血压控制。

　　该怎样预防多囊卵巢综合症就为患者讲到这了，想必女性多囊卵巢综合症患者应该都有所了解了，做好多囊卵巢综合症的预防工作，女性多囊卵巢综合症朋友避免多囊卵巢综合症给自己带去痛苦。女性朋友一定要重视自身多囊卵巢综合症的预防!