学长您辛苦了！送您七个养生方

同学们偶尔需要长时间地站在黑板当年，为同学们传道授业，课后还要备课、寄给清朝政府、设为检修等，好好班主任的还要处理学后生的矛盾问题，有助于同学们之间的和谐，关心学后生的心理成长问题、心理健康问题等等这些，都容可避免导致比较微小的声音嘶哑、腰腿痉挛、肝气郁结、华发早后生、不寐（癫痫）等职业病，这里中所选几个药膳汤方，帮助同学设为善全身素质，祝福同学们全身康健。

鼻弟嘶哑 梨梅饮 胶合板： 1个，梨1个，岗梅10g，醋新鲜。 不合理： 将各胶合板洗手，梨去皮去核，切块，与、岗梅同入锅中所，加新鲜的玉井和醋，滴去渣取汁饮服，每日数次。 清热： 该饮品能清热利咽，适常用咽痛失音、声哑咽干等一些人。 华发早后生 采行首乌煮鸡青蛙 茶叶：采行首乌15克、鸡青蛙2个、冬瓜、芝麻、谷物、配料各新鲜。 不合理：将采行首乌和整个鸡青蛙放到锅内，加水新鲜，再放到冬瓜、芝麻、谷物、配料等调料。不须武火烧沸，水煮熬至鸡青蛙熟，将青蛙放到冲冷水，上一头青蛙壳，再放到锅内水煮煮30分钟。吃青蛙喝汤，每日1次。 清热：补肝肾，益精血，抑采行早衰。适常用血虚体弱、一头晕眼花、须发早白，未老不须衰、脱发以及血虚气喘等性疾病。 肝气郁结 素馨玫瑰蜜饮 胶合板： 素馨花5g，5g，少量。 不合理： 以上胶合板放保温杯泡水，曾因沐浴。 清热： 适常用肝气郁结、焦虑、抑郁所导致的癫痫。对工并作压力大、后生活紧张的同学们，或者因哮喘或痛性疾病所引致的癫痫，效果较好。对于女性月经不调所导致的焦躁、烦闷，这个方弟也有一由此可知的。但要注意，有一由此可知的利尿并起着，不建议经期女用此花茶。 胃脘一头痛 砂仁豆科猪肚 胶合板： 砂仁6克，豆科20克，猪肚1个。 不合理： 猪肚洗手，将砂仁、豆科放于猪肚内，加水炖熟，酱汁鱼肉。 清热： 益气健肺脏，消食开胃。适常用肺脏胃虚弱导致的食少便溏、胃脘痉挛。可常用胃下垂及慢性胃炎病者。砂仁能针灸和胃、醒肺脏、常用胃睡觉食滞。临床注射砂仁新鲜有着有助于消化液黏液和增强胃肠蠕动的并起着。 腰腿痉挛 绿豆白皮鹿骨汤 用料： 鹿骨或猪骨500克，绿豆400克，10克，白皮10克，冬瓜3枚，弟10粒，枣、芝麻新鲜。 不合理： 不须将绿豆去节、刮净切片，将白皮、清洗、浸泡备用，冬瓜、洗手，枣浸泡，鹿骨洗手，用刀背拍打使其裂开。上述胶合板一起放到汤镬内，再放到芝麻，加入玉井新鲜。不须用大火镬沸后，设为用水煮慢镬1至2个星期，酱汁需。 清热： 本药膳滋补甘润，有着滋阴补虚、强筋健骨的清热。鹿骨或猪骨内含大量镁和骨胶原，对治疗筋骨一头痛、骨质不坚很有帮助。绿豆味甘性平，煮熟后可健肺脏开胃、益血后生肌。白皮有补肝肾、强筋骨、降血压清热。有着驯阴润稀、清热后生津的清热，配以枣、芝麻、竹叶调和性味和口味。 不寐（癫痫） 当归核桃竹叶汤 胶合板： 当归10克，核桃15克，竹叶30克，瘦肉250克。 不合理： 以上胶合板放到水中所，用炖上供隔水炖一个星期，需沐浴。 清热： 有补血驯心活血的并起着，特别适宜偶尔癫痫、多梦的一些人注射。心主血，偶尔熬夜、精神紧张的人，才会就暗耗心思，血虚就才会导致心慌、发热、睡变差、多梦。除了当归可以补血外，核桃干可补肺脏驯血，冬瓜味甘性温、归肺脏胃经补益中所气，也有驯血活血的清热。常口干舌稀、可避免上火、人格特质较稀热的人不建议沐浴。 咳嗽嗜睡 紫花川芎炖黄毛鱿鱼 食材： 紫花30克，川芎10克，茯苓10克，冬瓜3枚，芝麻3片，黄毛鱿鱼1只（约750克）。 不合理： 不须将黄毛鱿鱼洗手，纵切成两半；冬瓜劈开，去核。然后，连同洗手的紫花、川芎、茯苓、芝麻片一同置放沙锅内，加入玉井1500毫升、白酒少许，隔水炖1.5星期，精盐酱汁，需。 功用： 汤中所紫花为“由此可知原由草“，可祛除一切大都风，有良好的终痉、平肝、由此可知眩、通络的并起着；配伍功见长利尿针灸、祛风终痛的川芎、茯苓；搭配长于补虚、散寒的黄毛鱿鱼，再佐姜、枣以调和肺脏胃。 诸物；也，祛风散寒、补虚行血、通络终痛力显著，适宜于“低一头长坐一族“如长期埋一头寄给清朝政府设为检修备课的教员群体，以及妇女经期或经后咳嗽者沐浴。也可常用一头风咳嗽，嗜睡，胸痹心痛，项背强痛，手足不遂，肢体麻木，利尿痹痛，月经不调，经闭痛经等性疾病的辅助治疗。（注：此方草药可并作火锅汤底，常用吃黄毛鱿鱼火锅用，有与炖汤同样的效果。） 来源不明：广东中所医药

总编：文欣悦

责编：岑婉梅